花にありがとうって言ってみる（ことにした）

花には見ている人を笑顔にしたり、

ストレスを和らげたり、幸福感を

得たりする効果があるんだとか✨

私もそう思うことが度々あります。

庭先の花の手入れをする時も

多々思います。

花が与える効果って他にもあるん

じゃないのかなぁって思ってたら、

花屋さんしてる方がいらして

教えてくださいました。

ちょっとノートに書き留めてたから

開いてみよう。

✨脳内に『オキシトシン』

　『セロトニン』『ドーパミン』

　などの『幸せホルモン』が

　分泌され⭐️幸福感⭐️が得られる。

✨リラックスしている時に

　多く出やすい『α波』と呼ばれる

　脳波も出てくるそう。

✨脳内扁桃体の活動を抑制し

　上昇していた血圧や

　ストレスホルモンを抑制させるそう。

✨唾液中に含まれる

　ストレスホルモンが減少するそう。

✨様々な経験の最中に

　気分が落ち着いてくるそう。

✨過去に経験した不快な記憶や

　ネガティブな感情を思い出される

　のを抑えることができるそう。

✨認知機能が改善されることも

　あるそう。

「脳内ヘントウタイ？って」と　

聞いてみました。

『脳内扁桃体』

脳の側頭葉の神経核の集まりで

扁桃体は、不安や恐怖・怒り💢

などの感情に深く関わるんだって。

部屋中に花があるけれど、

私をあらゆる面でプラスにして

くれているのね。

花にも『ありがとう』って

伝えようかなぁ☺️